经期能吃海鲜吗 坏处有哪些

　　【摘要】海鲜味道可口，营养物质丰富，受到不少人的喜爱，虽然很多人都知道经期需注意饮食，但还是抵御不了海鲜的诱惑，经期能吃海鲜吗？经期女性可以适量吃海鲜，但不可食用过多，吃多了会对健康产生危害，经期吃海鲜坏处有哪些？下面为您详细介绍。
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　　经期吃海鲜坏处一、从中医角度讲，海鲜海产品一般属于湿寒性的食物，摄入过多有可能使人体差生较重的湿气，女性月经期间本就湿气较重，此时吃过多海鲜，影响健康。在吃虾蟹类海鲜产品 的时候可以伴谢生姜大蒜和醋，效果不错。

　　经期吃海鲜坏处二、海鲜一般含有大量的锌、碘等元素，长期大量的摄入可能造成这些物质在满足日常生理需求以外造成沉积以致引起相关的摄入过多疾病，锌、碘过量都是有害的。

　　经期吃海鲜坏处三、如果是痛风病人，尽量不吃少吃海鲜（肉类），含嘌呤高，可能加重病情。

　　慧择提示：经期吃海鲜坏处有哪些？经期吃海鲜过多会加重体内的寒气，导致月经量增多等症状，危害健康，另外，还会导致锌等微量元素超标。经期能吃海鲜吗？经期可以适量吃海鲜，但人们吃海鲜时需慎重，同时还应该尽早为自己构建全面的健康保障体系。