经期喝什么汤 适合经期喝的汤

　　【摘要】月经是女性特殊生理时期，在此阶段，女性很容易出现气血不足的症状，如果此时喝一些补气养血的汤，对健康大有裨益。经期喝什么汤？适合女性月经期间喝的汤有很多，下面小编为您详细介绍。
　　女性健康专项保险，呵护更贴心！
　　经期喝什么汤之香菇土鸡汤
　　原料：土鸡500g、香菇20g、香葱10g、盐、味精适量。
　　做法：把土鸡洗干净，整鸡放入冷水锅中，香菇也在洗干净后放入锅内；然后大火煮，开锅时把葱放进去用温火熬3-4小时。最后根据自己的口味放味精、盐等调料。
　　功效：香菇的营养成分非常丰富，含有多种氨基酸和维生素，对人体健美和营养肌肤都非常有效，其所含的微量元素和维生素B2、维生素D及维生素A，都是护发养颜的好材料。

　　经期喝什么汤之鲫鱼蛋奶汤
　　原料：鲫鱼1条、胡椒粒5颗、蛋奶20g、葱10g、姜10g、盐、味精适量。
　　做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净备用；把鲫鱼放入三成熟的油中过油，以去除鲫鱼的腥味；加入适量的水和调料，用小火清炖40分钟；起锅时加入蛋奶，能使汤变得浓稠，口感更佳。
　　功效：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维能起到很好的强化作用，尤其对压力过大、睡眠不足等导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　经期喝什么汤之冬瓜肉丸汤
　　原料：冬瓜500g、五花肉250g、葱10g、生粉少许、盐、味精适量。
　　做法：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块备用；把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸；先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮；20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。
　　功效：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　慧择提示：经期喝什么汤？以上介绍的便是适合女性月经期间喝的汤，除了这些外，人们还可多喝一些猪蹄黄豆等补气养血的汤。女性经期喝汤适量对健康有好处，但除此之外，还应该注意喝汤过程中的多方面事项。