月经期间能吃西瓜吗？注意事项有哪些

　　【摘要】月经期间能吃西瓜吗？回答是否定的，因为西瓜属于寒凉水果，女性在月经期间误食会危害健康。另外，考虑到女性月经期间饮食直接关系着自身健康问题，因此，要尤为注意。那么月经期间饮食注意事项有哪些呢？下文将对此进行详细介绍。
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　　月经期间饮食注意事项一：不适宜吃太咸，因为过咸的食物会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　月经期间饮食注意事项二：不适宜喝浓茶、咖啡类饮料，因为这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　月经期间饮食注意事项三：不宜吃生冷的蔬菜、水果和、饮料，因为生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

　　月经期间饮食注意事项四：如果食欲差、腰痛，饮食最好选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，同时应食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，味道鲜美，而且易于吸收，营养破坏较少。

　　慧择提示：月经期间饮食注意事项有哪些？首先不要吃过咸或过浓的食物，以免危害健康。其次，女性月经期间也不宜吃生冷的食物，以免降低血液循环的速度，诱发痛经。最后，考虑到女性月经期间很容易因饮食不当而诱发各种妇科疾病，而在医疗风险不断提高的今天，建议每位女性朋友都最好提前为自己买份女性保险，以加强自己的健康保障。