月经期间可以吃梨吗？月经期饮食注意事项有哪些

　　【摘要】月经期间可以吃梨吗？科学饮食证明，女性在月经期间应该避免多吃寒凉食物，而梨子属于寒性水果，因此，女性在月经期间不宜吃梨子过量，另外，还要注意一些饮食事项，这样才能更好的呵护女性健康。那么女性月经期间饮食注意事项有哪些呢？
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　　月经期饮食注意事项一：中医反对女性经期内吃冰，认为经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

　　月经期饮食注意事项二：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　月经期饮食注意事项三：梨子、山竹之类的水果都略带寒性，因此，女性在月经期间吃水果要注意禁忌，建议可以适当吃些梨子，但是切忌过量，否则就会危害健康，轻则导致经期延长，重则会诱发各种妇科疾病。

　　月经期饮食注意事项四：若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。

　　慧择提示：月经期饮食注意事项有哪些？首先不宜吃寒凉类的食物，以免痛经。其次，女性月经期间应该多吃葱白、木耳、花生类食物，以促进血液循环。最后，如果女性在月经期间不小心吃了寒凉类食物出现腹痛的情况，建议及时前往医院就诊，而提前办理女性保险的女士可以通过之前购买的保险来提高自己的医疗条件。