女人补血的比较好保健品 女人社保交多少岁退休

引言

有没有姐妹一边对着养生攻略找合适的补血产品，一边又犯嘀咕，说自己缴了好几年社保，到底要交到多少岁才能安心退休？想买份补充保险又摸不着门路？这些问题咱们今天就一起捋清楚。

一. 补血保健品推荐

先给姐妹们说哈，补血这件事得先搞清楚自己为啥缺血，要是蹲久了晕、月经量偏大或者日常挑食不爱吃红肉，那可以试试对应的保健品调一调，要是贫血情况比较严重，先去看医生哈，别光靠保健品耽误事。

我身边有个95后同事小夏，就是每个月来大姨妈量特别大，平时爬个三楼都喘，蹲下去起来眼前发黑，去医院查是轻度缺铁性贫血，医生说可以配合保健品补，她试了好几种，总结出来几个靠谱的方向，今天直接给姐妹们说。

第一类，常见的补铁补血类补剂，适合大多数轻度缺铁的姐妹。选的时候优先选成分温和不刺激肠胃的，很多姐妹空腹吃普通补铁剂会犯恶心、便秘，那就选包裹性好一点的，随餐吃就不会太难受。小夏一开始吃普通的补铁片，便秘了三天，后来换了温和型的，就没这个问题了，吃了一个多月，再去查血红蛋白就升上来一些，平时爬楼也不喘了。这里提醒大家，别买杂牌子，选正规药厂或者正规品牌出的，线上线下正规药店、官方渠道买都可以。

第二类，补气血的传统滋补类保健品，适合平时气血不足、手脚冰凉，还有脸色偏黄的姐妹。比如常见的以传统药食同源食材为主要成分的膏方、颗粒，这类补剂见效会慢一点，但是适合长期慢慢调，小秋我那个同事冬天脚凉到睡不着，吃了小半年，现在晚上睡觉脚都能自己暖过来，脸色也比之前红润多了。注意啊，要是你平时容易上火、舌苔厚腻，就先停一停，或者选清润一点的款，别补得上火长痘痘。

第三类，叶酸加维生素B12类的补剂，适合巨幼细胞性贫血的姐妹，还有年纪大一点吸收不好，或者常年吃素的姐妹吃。我舅妈吃斋十年了，一直贫血，后来医生让她补充叶酸和B12，吃了一段时间，头晕的毛病就缓解不少。要是你常年不吃肉蛋奶，记得可以定期查一查，缺了就对应补。

最后再提醒大家一句，保健品只是辅助，不能代替日常吃饭，平时还是要多吃点红肉、猪肝、鸭血、菠菜这些含铁的食物，别光靠保健品哦。还有买保健品的时候要看清楚蓝帽子标志，那是正规合规的标志，别买那些三无产品，吃坏身子可不划算。

二. 社保交到多少岁

咱们先来唠清楚，目前我国女性职工的社保退休领取要求，大部分情况是这样的：如果你是在企业上班，属于女职工法定退休年龄是五十周岁，女干部是五十五周岁，社保的养老保险累计要缴满十五年，到龄之后才能办理退休领养老金哦。

我给你举个身边的例子，小区张姐今年正好五十，她从二十多岁参加工作就在工厂上班，单位一直给交职工社保，算下来到五十周岁的时候，累计缴了二十八年，刚好满足要求，这个月已经办好退休开始领养老金了，每个月按时打到卡里，平时买菜买保健品都够用，不用伸手问孩子要，日子过得特别自在。

那要是灵活就业自己交社保的女性呢？大部分地区目前要求退休年龄是五十五周岁，同样要求养老保险累计缴满十五年。比如邻居李姐，之前下岗之后自己摆摊卖水果，一直自己交职工社保，她今年五十五了，累计缴了十六年，刚好够年限，前一阵刚办完手续，现在每个月都能领到养老金，养老生活有了基础保障。

如果你到了法定退休年龄，养老保险累计还没缴够十五年怎么办？别急，给你几个可操作的办法。第一个，你可以一次性补缴，不过这个只符合部分特定情况，比如你之前在单位工作过，单位没给你交社保，有劳动关系证明的话，可以让原单位帮你补缴；要是不符合一次性补缴的条件，你可以选择继续按月缴费，一直交到累计满十五年再办理退休。

还有一种情况，你也可以把职工养老保险转成城乡居民养老保险，城乡居民养老保险男女都是六十周岁可以领取待遇，累计缴满十五年就行，如果你距离十五年差的年限比较多，转成城乡居民养老保险之后，也可以一次性补缴剩下的年限，到六十岁就能领待遇了，就是待遇水平会比职工养老保险低一些，大家可以根据自己的实际情况选。

还有医保哦，很多姐妹容易忽略这个，职工医保退休之后不用继续交费也能享受待遇，大部分地区要求女性累计要交满二十年到二十五年不等，具体要看你参保地的要求，如果你退休的时候养老保险够年限了，医保不够，可以一次性补缴够，也可以继续按月交，等交够年限之后再享受退休医保待遇，这样退休之后看病住院能报销，能省不少钱。

图片来源：unsplash

三. 退休前的保险规划

30岁左右还没到生育阶段的姐妹，优先把社保交满最低要求的年限，在这基础上补充商业保障。我闺蜜小雯这个阶段就是月薪四千，手里攒不下太多钱，她先交着职工社保，然后选了性价比不错的百万医疗险和普惠型的商业医疗险，每年花几百块就能覆盖大额住院医疗支出，不会一场大病掏空积蓄。如果你这个阶段已经生完孩子，家里经济条件尚可，还可以加上一份定期寿险，覆盖房贷车贷余额，给家人留好兜底保障。

40岁左右的姐妹，已经工作十几年，大多身体开始出小问题，比如乳腺结节、甲状腺结节都很常见，这个阶段除了确认社保累计缴费时长，要重点补健康类保障。我邻居张姐今年42岁，之前一直只交社保没买商保，去年体检查出来肺结节，想买商保才知道很多健康异常会影响核保，最后她选了对健康异常核保比较宽松的产品，顺利投保，今年年初做了结节切除手术，医保报完之后，商保又报了两万多自费部分，大大减轻了家里的负担。如果你这个阶段已经有不少慢病，也别直接放弃，很多产品针对常见慢病有专门的投保通道，提前做好健康告知就能投保。

快到退休年龄、差个三五年就要办手续的姐妹，先查清楚自己社保累计缴费还差多少年，如果只差一两年，可以按灵活就业的方式补缴够最低年限，保证能正常领取退休金和享受退休医保待遇。我同事李姐今年50岁，之前换工作断了三年社保，累计还差两年够年限，她就按灵活就业的方式自己接着交，刚好到退休年龄交够年限，顺利领到了退休金。如果你已经交够了社保的最低年限，手里有余钱，可以配置一份防癌医疗险，这个年龄段癌症发病率升高，防癌医疗险专门针对癌症治疗费用报销，健康要求比一般医疗险宽松很多，价格也不会太高，适合临近退休的人群购买。

如果是一直按灵活就业身份自己交社保的姐妹，要根据自己的经济情况调整缴费档次，不用硬顶最高档次交，要是手里钱不多，选中等档位就可以，保证累计缴费年限够，剩下的钱留着买商业保障更实用。比如我阿姨自己交社保快二十年，她一直选的中等档位，每年剩下的钱都留出来买商业医疗险，去年她住了一次院，医保报完剩下的自费部分都走商保报销了，自己没花多少钱。

如果你临近退休已经有完整的社保保障，还想给养老多添一份补充，可以考虑带储蓄性质的人身保险，选择缴费期短一点的，五年或者十年交完，退休之后就能按期领钱，补充日常的养老开支，比如出去旅游、买点保健品都能靠这笔额外收入覆盖，不用只靠退休金过日子。

四. 购买保险的小贴士

先给大家说第一点，一定要先梳理清楚自己已经有的保障再买新的。我之前碰到过一位32岁的张姐，她本身已经在单位交了职工社保，听朋友说商业险好，就一口气买了三份重复的医疗类保险，每年交八千多，后来整理保单才发现，这几份保险报销规则重合，根本没法重复报销，平白多花了好多钱。所以你买之前先拿本子记下来，自己有职工社保还是居民社保，已经买过哪些商业险，哪些保障已经够了，哪些缺口还没补，别乱买瞎买。

第二点，要根据自己的年龄和经济情况选缴费方式。如果你是二十多岁刚参加工作的年轻女生，每个月工资除去房租吃饭剩的不多，那就尽量选长缴费年限，比如交20年或者30年，这样每个月或者每年分摊下来的保费压力小，还能触发保费豁免的条款——要是缴费期间出了约定的状况，后续保费不用交，保障还能继续留着。如果你是四十多岁已经有一定积蓄的姐姐，年收入比较稳定，也不想长期背保费负担，可以选择短一点的缴费年限，总的交的钱会少一些，也没什么后顾之忧。

第三点，健康告知要如实填，别隐瞒。去年有个45岁的李姐，之前检查出有轻微贫血，买重疾险的时候怕被拒保，就没填这个情况，后来她查出来有相关的身体问题需要理赔，保险公司查出来她之前就有异常，直接拒赔了，之前交的五年保费才退了一点点，亏得很。不管是小问题还是大问题，健康告知问到的你都如实说，没问到的可以不用主动提，千万别抱着侥幸心理隐瞒，不然最后吃亏的是你自己。

第四点，先给家里挣主要收入的人买，再考虑其他，别反过来先给孩子买把自己的保障落下。很多姐妹当了妈妈之后，总想着先给孩子买齐保险，自己一分商业保障都没有，我认识一位38岁的王姐，她是家里主要赚钱的，老公收入不高，她给孩子买了好几份保险，一年交一万多，自己只交了社保，后来她查出来需要住院手术，社保报销之后自己还出了十几万，家里只能把准备给孩子上学的积蓄拿出来，孩子的计划都被打乱了。所以咱们女生自己先把保障做足，再考虑孩子和老人，这才是正确的顺序。

第五点，买完之后别扔在一边不管，每隔两三年整理一次保单。要是你换工作了，社保缴费基数变了，或者家里添了新成员、负债变多了，原来的保障额度可能就不够用了，这时候就要及时加保或者调整。要是碰到产品停缴或者条款变更，也能及时处理，不会等到需要用的时候才发现保障不对，来不及调整。

结语

总的来说，补血保健品可以结合自己的饮食和身体状况选正规合规产品就好，关于社保退休和保险配置，给大家总结一下：如果你是女职工，在企业参保一般累计缴满社保十五年，达到法定退休年龄就可以办理退休领取养老金；女性灵活就业人员参保，多数地区累计缴满十五年社保，符合年龄要求也能办理退休。不同年龄和经济条件的姐妹配置保险也有不同思路：刚工作的年轻姐妹，预算有限可以先配置好社保，再加一份百万医疗险和意外险，一年花费不高就能获得基础保障；三四十岁已经成家的姐妹，如果健康状况符合要求，在社保基础上可以补充百万医疗险、重疾险，再根据预算配置定期寿险，给家人多一份托底保障；临近退休的姐妹，如果还没交够社保年限，抓紧按当地政策补缴或者延长缴费，要是已经交够年限办好退休，也可以买一份适合老年人的防癌险或者意外险，补充社保没覆盖到的部分。就像我们之前提到的张姐，38岁的时候提早把社保缴够年限，还补充了商业重疾险，后来查出身体问题住院，社保报销了一部分，商业险也赔了一部分，大大减轻了家里的经济负担，这就是提早做好规划的好处。姐妹们不管是调理身体还是做保险保障，提早规划总归是更稳妥的。

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