高血压是怎么引起的

　　【摘要】高血压经常出现在中老年的身上，严重威胁着他们的健康，那么，究竟高血压是怎么引起的，在平时又该怎么预防呢？下面就跟小编来详细的了解一下吧。

　　高血压是怎么引起的 什么原因导致
　　高血压，多半是因为一些外在因素造成的。高血压患者在日常生活中是很受限，有些事情、有些运动等等都碰不得的。高血压患者只要过简单平凡的生活，就不会犯病。下面，请专家给我们讲讲引起高血压的原因。
　　引发高血压的原因之一、肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。
　　引发高血压的原因之二、饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
　　引发高血压的原因之三、年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。
　　引发高血压的原因之四、精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激如噪音，都可以导致高血压的发生。
　　引发高血压的原因之五、职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。
　　引发高血压的原因之六、饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。
　　引发高血压的原因之七、吸烟：吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3KPA10～30MMHG，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。
　　引发高血压的原因之八、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%，约个60%高血压患者可询问到有高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。在遗传表型上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及其它有关因素方面，如肥胖，也有遗传性。
　　由此可知，多种因素都可以引起血压升高。导致高血压的最重要的因素有三个。当发现自己患得的疾病是高血压的时候，不要有压力，要放松心情，才能更好的治疗疾病。在这里，希望高血压患者早日恢复正常!

　　高血压是怎么引起的 该怎么预防
　　在传统观念里，高血压是老年人得的病，其实不然，高血压不只是老年人才会得，年轻人甚至是少年都可能会得上高血压，这主要是与人们的生活习惯、饮食习惯有关。饮食过于重口味、不爱运动等等都会导致高血压的出现，那么应该怎样预防高血压呢?
　　预防1、适量运动
　　运动对高血压的重要性大家不言而喻。面对高血压的出现，无论是青年人还是中老年人都应该坚持每天适量运动。能够有效的促进血液循环，降低胆固醇的生活。同时肠胃的蠕动也能够帮助排便的顺畅。
　　预防2、限制烟酒
　　有些男性，由于工作的原因需要应酬，常年的饭局，不禁体重会明显增加，血压也会明显升高。烟叶内含有尼古丁会人们的兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快。
　　预防3、控制体重
　　高血压患者最重要的原因就是体重过于肥胖，人们的生活质量越来越好，每天吃的都跟过年似的，腰围自然会增加。所以平日里健康膳食，控制体重是十分关键的。
　　得了高血压其实是非常可怕的，因为伴随高血压而来的往往是一系列并发症的出现，例如高血脂、高血糖，甚至是脑血栓，所以千万不能小看了高血压。但是也无需过于害怕，得了高血压的患者，及时调整饮食以及生活习惯，还是可以保持血压平稳的。

　　慧择提示：高血压是怎么引起的？从上文来看，高血压的发生多是一些外在因素造成的，比如肥胖、饮食、年龄、职业以及饮酒等等，所以您在生活中一定要多加注意，最好多多运动，控制推重，同时注意饮食的调理。