经期能喝汽水吗？坏处有哪些

　　【摘要】汽水是很多女性青睐的饮料，有些女性甚至是在月经期间也想喝汽水，那么经期能喝汽水吗？经期喝汽水好不好呢？下文将从科学饮食的角度来为您讲解这两大问题。
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　　经期能喝汽水吗？专家建议女性经期最好不要喝汽水，以免危害健康。那么女性经期喝汽水的坏处有哪些呢？绝大部分汽水中都属于碳酸饮料，而碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成经期女性血糖过高，另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，女性经期本身抵抗力就差，喝过量的汽水不仅容易造成体内中毒，还会因为体内堆积过多的磷酸而影响钙质的吸收，进而导致女性经期缺钙，有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，进而诱发或加重痛经症状。

　　慧择提示：经期能喝汽水吗？通过上文的介绍我们可以看出，女性经期不宜喝汽水，因为经期女性喝汽水会影响人体对铁和钙质的吸收，进而对女性健康产生直接的危害。除此以外，女人经期不能吃的食物还有很多，如浓茶、西瓜等。