月经期间能吃冷饮吗？哪些食品经期不能碰

　　【摘要】月经期间能吃冷饮吗？从科学饮食的角度来说，不建议女性经期吃冷饮，否则会诱发痛经。另外，女性经期不能吃的食物还有很多，为了帮助女性在经期进行科学饮食，下文将为您介绍经期不能吃哪些食物。
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　　月经期间能吃冷饮吗？中医反对女性经期内吃冷饮，认为过冷的食物会影响到子宫收缩变差，经血较难排出，进而导致女性痛经。除此以外，女性经期不宜吃的食物还有很多，那么经期不能吃哪些食物呢？首先不宜吃田螺，因为田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。其次，女性经期不宜吃过咸的食物，因为这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。再次，女性经期也不宜吃螃蟹，螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。最后，经期饮食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

　　慧择提示：月经期间能吃冷饮吗？不建议女性经期吃冷饮，因为经期饮食不当会危害健康。鉴于女性经期饮食要讲究科学得当，因此，女性最好提前关注一下经期饮食注意事项。