月子餐食谱有哪些禁忌？坐月子不能吃哪些食物

　　【摘要】坐月子是我国的传统，而随着人们生活方式的改变，月子餐食谱也开始日渐摆脱经验说，而逐渐走向科学化。而月子餐食谱不仅要讲究营养搭配，同时还要注意一些禁忌，像有些食物就非常不适合坐月子期的产妇食用，为了帮助大家更好的护理产妇，下文将为您介绍月子期不能吃的食物有哪些。
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　　月子餐食谱禁忌一：产妇不要吃巧克力，产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。而且产后妈妈们如果食了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响的，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，是会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

　　月子餐食谱禁忌二：忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘。

　　月子餐食谱禁忌三：忌食酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　月子餐食谱禁忌四：忌食过咸食品，因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　月子餐食谱禁忌五：葱、姜、辣椒等辣物一次不能过量，冷冻食品过量容易引起下痢，晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化，浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料，如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。

　　月子餐食谱禁忌六：忌食过饱，产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5-6次。

　　慧择提示：月子餐食谱禁忌有哪些？通过上文的介绍，我们可以看出，月子期间不能吃过咸、过辣等食物，所以您的月子餐食谱中不应该出现这些食物，否则会给产妇的健康带来极大的危害。因为女性由于特殊的生理构造，在生产以后很容易诱发各种妇科疾病，若提前为女性办理女性健康险，那么在这些女性疾病风险降临以后，就可以通过之前购买的保险转嫁经济损失，同时改善女性的医疗条件。