关注儿童营养食谱 健康险必不可少

　　【摘要】孩子吃什么比较好？这一直是父母最关心的话题，给孩子营养丰盛的饮食，有助于宝宝的健康成长，但儿童营养食谱是怎样的呢？营养食谱既要荤素搭配，同时也要注意各种营养素的合理化。
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　　儿童营养食谱如果搭配的不恰当，会导致宝宝出现营养不良或营养过剩的问题。营养不良初期，身高并无影响，但随着病情加重，骨骼生长减慢，身高亦低于正常。轻度营养不良，精神状态正常，但重度可有精神萎靡，反应差，体温偏低，脉细无力，无食欲，腹泻、便秘交替。重度营养不良可有重要脏器功能损害，如心脏功能下降可有心音低钝，血压偏低，脉搏变缓，呼吸浅表等。营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力。预防儿童营养不良和营养过剩的问题，家长应该注意宝宝饮食营养的合理化。父母在进行食物搭配时，很难准确做到营养的均衡搭配，为了保障孩子的健康，家长应该提前为宝宝购买一份少儿健康险，这样就可以在疾病发生时，转嫁经济风险，从而保障孩子的健康。那么孩子在投保少儿健康险时需要注意哪些？

　　费用不宜太高
　　给孩子买保险切忌互相攀比，应根据家庭经济状况量入为出。有些险种看上去很好，但仔细计算就会发现费用较高；保险体现的是对家庭整体财务风险的规避。而在一个家庭中，家长才是家庭经济的支柱，如果父母发生意外，家庭财务陷入危机，孩子的各项费用便难以维系。
　　所以，家庭投保应以“家长为主、孩子为辅”。按照行业说法，一般一个家庭的总体保费支出应该占家庭收入的15%-20%比较适当，而孩子的保费支出为总保费的10%-20%比较适合。

　　缴费期不宜太长
　　家长在选择时要擦亮眼睛，缴费期不宜太长，因为孩子长大后应该选择适合自己的保险。另外，缴费期限一般情况下越灵活越好，如年缴、3年缴等，在国外甚至有根据家长收入灵活缴纳的险种。孩子即将面临成年，特别是在工作之后，保险种类需要做适当的调整，孩子可以自己承担保险费，减轻父母的负担。

　　保障期相对较长
　　孩子的大部分费用都需由家庭来负担，这笔费用对于家庭来说是一项不小的支出。保险额度不一定很高，但应该忠实地伴随着孩子度过每一个成长中的关键阶段。

　　保障尽可能全面
　　一份完善的保险计划不只弥补意外、疾病带来的损失，还应在住院、医疗方面提供相应保障。由于孩子的抗风险能力较低，在给孩子挑选保险时，保障应尽可能全面。在同样的支出预算内，家长不应只考虑高额的教育保险金给付，还应给孩子配备一定的保障防范疾病或意外风险。

　　慧择提示：儿童营养食谱在搭配时，要遵循营养摄入的注意事项，以免出现孩子营养不良或营养过剩的症状。保障孩子的健康成长，还需一份健康险。家长在给孩子选择健康险的时候，可以事先向慧择网的保险专家进行咨询。