宝宝营养餐食谱介绍 宝宝营养餐如何做

　　【摘要】宝宝正处于生长发育的关键阶段，身体的各器官持续发育并逐渐成熟，新陈代谢比较旺盛，对各种营养素的需求相对高于成人。所以营养餐对于宝宝来说非常重要，为了便于父母更好的了解，下文小编将详细介绍宝宝营养餐如何做。
　　健康投资，小投入高保障
　　宝宝营养餐的做法：虾皮豆腐汤——补钙
　　主料：北豆腐1块 虾皮适量 辅料：黑木耳适量 葱花适量 调料：盐适量。
　　做法：1、豆腐切成小块 2、准备好材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花 3、放花椒面 4、放葱花炒香 5、添半碗水 6、放黑木耳 7、放虾皮，汤烧开 8、放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可。

　　宝宝营养餐的做法：鸡蛋羹——营养不良
　　主料：鸡蛋5个 辅料：葱花适量 海米适量 调料：盐适量 油适量
　　做法：1、碗里刷一层油，打入鸡蛋加适量盐搅匀 2、葱花、海米洗净备用 3、用一个空鸡蛋壳来装水(水要用温水) 4、以鸡蛋：水的比例是1:2(也就是一个鸡蛋，2个空鸡蛋壳的温水，这样比较准哦)混合调匀 5、再将葱花和海米放里 6、锅里水热了，放上帘子隔水蒸  7、盖盖，大火烧开转中小火蒸10分左右即可，可打开盖用小勺铲一下中心位置，如果没熟再焖2、3分钟。

　　宝宝营养餐的做法：鸡蛋挂面——养胃助消化
　　主料：面条50g 鸡蛋1个 辅料：火腿肠1根 高汤适量 调料：油适量 盐适量 酱油适量
　　做法：1、挂面 2、火腿肠切小粒备用 3、鸡蛋打散炒至六分熟 4、加入火腿肠炒香 5、加入高汤煮开 6、加入儿童挂面煮至适当的软硬加入调料 7、撒上葱花即可食用。

　　宝宝营养餐的做法：番茄蛋花汤--健胃消食
　　主料：200克番茄、2枚鸡蛋、5克葱末、10克香菜末、2克鸡精、3克盐、5克香油、3克胡椒粉。
　　做法：先将番茄洗净切块，鸡蛋打散，然后往锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿，水开的时候放入葱末、鸡精、盐；再次烧沸，等到西红柿软烂后，将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花；接着在起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味即可。

　　慧择提示：要想保障宝宝拥有一个健康的身体，父母可以参考宝宝营养餐食谱为宝宝做一份健康的营养餐。值得推荐的宝宝营养餐食谱有虾皮豆腐汤、鸡蛋羹、鸡蛋挂面、番茄蛋花汤等。