夏天吃什么好 健康险全面呵护健康

　　【摘要】夏天天气比较热，闷热的天气也给人们的健康带来危机，想要身体健康需要注意饮食的合理性。夏天吃什么好？多吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果是生活的必备品。夏天是疾病的高发季，当身体出现不适，要及时诊治。
　　健康投资，小投入高保障
　　在骄阳似火、天气闷热、周围环境温度高的情况下，人会大量出汗，胃液分泌减少，再加上昼长夜短，晚睡早起，睡眠时间不足，容易发生头晕、头昏、疲劳，甚至恶心呕吐、食欲不振等症状，严重时发生中暑。在盛夏季节里，高血压中风病人逐年多了起来。盛夏季节中风病人增多，其中最为明显的原因是使用空调不当，室内外温差太大，这对于适应能力差的老年人，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病人来讲，难以适应一冷一热、忽冷忽热的环境温度变化，造成脑血管不断舒张、收缩，导致脑血管循环障碍而诱发中风。

　　夏天的高温天气，除了会造成人们心中莫名的烦躁外，还会诱发头晕、中暑、高血压、中风等一系列病症，给人们的身体健康造成严重危害。为了缓解夏季高温所带来的一切不适，人们除了要做好降温措施外，还应该注意做好疾病的预防工作。当身体出现不适，及时就医是扼杀病症最好的方法。现在随着经济的发展，医药费也在不断上升，缓解医药费所带来的经济压力，人们还应该在夏季来临之前给自己购置一份健康险。健康险可以在疾病来临时，实现医疗费用的成功转嫁，从而缓解经济负担。那么健康险在选择时，我们应该注意哪些问题？

　　保险期间的选择
　　健康保险有定期和终身两种。定期保险期间主要有保至70岁或80岁两种；终身的保至身故为止。选择定期还是终身，根据被保险人自身需要而定。

　　缴费期限的选择
　　健康保险缴费期有5年、10年、15年、20年及30年等。由于健康保险在缴费期间内发生重大疾病有免交保费功能，因此，在选择缴费期时尽量选择长期缴费，把风险尽可能转嫁给保险公司，真正凸显保险保障功能。

　　保额的选择
　　要根据自己的年龄、收入状况和工作性质来合理选择。例如，在人生创业期，可以选择高保额，保费控制在年收入的20%以内。对于公务员等医疗保障相对较完善的人群来说，虽说医保已经提供一系列的保障，但医保是保而不是包，一旦发生风险个人仍需承担较高的费用。而重大疾病保险，属于定额给付性质，一经确诊按保额一次性给付，与医保并不冲突，可以作为医疗补充，减轻家庭经济负担。针对部分无医保的经商人群来说，医疗费用需要自己全额承担，一旦风险来临不但收入中断，而且还要支付庞大的医疗费用，所以很有必要购买健康保险。因此，各年龄层人群要根据自己的实际情况和自身的需求选择合适保额的健康保险。

　　慧择提示：夏天吃什么好？夏天天气闷热，清淡的食物是夏天消暑降温的不二选择。在疾病高发的夏季，如果身体出现不适，应该及时就医，以免出现病情恶化的现象。缓解医疗负担，一份合适的健康险也是保障安全的必备品。