夏天吃什么好 夏天吃什么水果好

　　【摘要】炎炎夏日，酷暑难耐，人们的火气比较旺盛，容易出现焦躁不安等症状。夏季是水果盛产的季节，多吃水果有助于身体健康，那么夏天吃什么好？适合夏天吃的水果有哪些？
　　健康投资，小投入高保障
　　梨
　　适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

　　芒果
　　适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

　　香蕉
　　适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

　　猕猴桃
　　适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

　　柿子
　　适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

　　菠萝
　　适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　慧择提示：夏天不同职业的人群容易患有的疾病是不同的，夏天吃什么好？不同水果的功效不同，人们可以根据自己的喜好，选择适合自己的水果，多吃水果好处多。