码住！从千份理赔报告总结的滑雪保命建议

滑雪旺季来临，看到好多雪友已经开始秀自己的滑雪帅照了

不过，大家在享受滑雪乐趣的同时，也别忘了做好安全保障，毕竟滑雪摔跤这事儿并不少

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这不，小携刚整理完近千份的理赔数据，这就带大家看看哪些部位最容易“中招”，顺带给大家讲讲如何有效防护近期有滑雪计划的雪友，一定要码住！

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滑雪最常见的意外，竟然是骨折！

从数据来看，虽然滑雪在规范管理下致命风险较低，但骨折比例却占到了30%（340例），且多位于手臂、小腿和脚踝部位骨头，值得引起大家的重视

其中，这5大部位受伤的情况大不相同

1、头颈部

以外伤为主，像滑雪突然卡刃、跟他人碰撞摔倒，都是常见的受伤原因

滑雪摔跤姿势要正确，团身护住头部，降低重心，让身体顺势翻滚泄力，降低冲击力

2、胸部与肋骨

主要是胸部挫伤和肋骨骨折，高速滑行撞上硬雪摔倒、又或者是刹不住车与人/障碍物相撞，都容易导致这种情况

在雪服内加穿胸背保护板，滑行时注意预留好安全距离，避免正面碰撞

3、上肢

骨折最高法高发部位之一！摔倒时用手撑地是本能反应，但也极易造成腕部、前臂骨折或肩部受力不当脱位！

佩戴内置硬壳护腕的滑雪手套，摔倒时千万别用手硬撑，应该双手抱胸屈身，通过身体滚动分散冲击力

4、腰部与臀部

主要是扭伤或骨折，侧摔姿势不对或臀部直接撞击在硬雪、岩石上，都会伤及尾骨、骨盆或腰椎

穿着内置缓冲垫的滑雪裤或专用护臀，摔倒时尽量侧身滚动卸力，避免直坐落地

5、下肢

以骨折为主，滑行中急转弯失控或落地不稳的情况下，易导致膝关节扭伤或半月板损伤；固定器设置不当、摔倒姿势不对，则很可能导致大腿、小腿或者脚踝因过度受力导致拉伤、扭伤或者骨折

穿戴合脚的雪靴与护踝、护膝，并精准调校好雪板固定器松紧度，确保摔倒时能及时释放；摔倒时避免膝盖直接跪地，尽量让大腿外侧承受冲击

这些数据结论并非偶然，恰恰说明了，我们在滑雪时发生意外，都有着类似的原因。要想安心滑雪，除了做足准备外，也需要专业人士的陪伴

此外，更建议大家在滑雪前为自己备好一份滑雪专属运动保险。万一意外发生，它能帮忙覆盖医疗花费，减轻经济压力，让你滑得更安心

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