经期前吃什么好？注意事项有哪些

　　【摘要】经期前吃什么好？为了帮助女性安然度过经期，建议女性经期前多吃一些既营养同时又容易消化的食物，另外，在日常生活中还要注意一些事项。那么女性经期前要注意哪些事项呢？请听小编逐一道来。
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　　经期前注意事项一：在经期前一周左右，对于冷饮要说不，对夏天的冷空调要说不。还有超短裙最好也不穿哦！这样的话基本上在经期就可度过一个安安静静的时间段了。

　　经期前注意事项二：运动实在是一种万能药。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1～2周增加运动量，会缓解不适。

　　经期前注意事项三：不要对这几天有畏难情绪，也许您不去刻意地想着它，它反而不会来打扰您。保持乐观、自信的态度可帮助您应付甚至预防出现一些不适的症状。

　　慧择提示：经期前注意事项有哪些？首先要注意保暖，对生冷的东西说再见。其次，在经期前适当的运动，可以缓解经期不适症状。最后，保持心情畅快和乐观。除此以外，经期前还不要胡乱吃东西，要适当的忌口。