经期能吃田螺吗？哪些食物经期不宜吃

　　【摘要】女性经期饮食健康越来越受到大家的重视，那么经期能吃田螺吗？专家建议女性最好不要在经期吃螺肉，以免诱发痛经。另外，女性经期不宜吃的食物还有很多，为了帮助女性科学的进行经期饮食，下文将为您盘点哪些食物经期不宜吃。
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　　哪些食物经期不宜吃？盘点一：花椒、丁香、胡椒
　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，医学`教育网搜集整理引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　哪些食物经期不宜吃？盘点二：螃蟹
　　性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　哪些食物经期不宜吃？盘点三：田螺
　　性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　哪些食物经期不宜吃？盘点四：柿子
　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　哪些食物经期不宜吃？盘点五：食盐
　　女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

　　哪些食物经期不宜吃？盘点六：竹笋
　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　慧择提示：哪些食物经期不宜吃？以上为您盘点的经期不宜吃的食物有六种，女性朋友们在月经期间要避免吃这些食物，并且在经期注意一些事项，以免对健康造成伤害。