经期可以喝酸奶吗？好不好

　　【摘要】酸奶不仅口感好，而且还有促进肠道蠕动的功效，因此，深受广大女性朋友们的青睐，一些女性甚至是在月经期间也忍不住要喝酸奶，那么经期可以喝酸奶吗？经期喝酸奶好不好？下文将从科学饮食的角度来为您讲解这个问题。
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　　经期可以喝酸奶吗？一般情况下，女性是可以喝酸奶的，但考虑到酸奶需要冷藏保存，而女性在月经期间不宜吃寒凉食物，因此，女性经期喝酸奶不是不可以，但是要注意科学的方法，在喝酸奶时最好将酸奶拿出来放置一会，等到酸奶处于常温状况再饮用最佳。酸奶不仅含钙高，而且口感好，一般人群均可食用，对于肠燥便秘之人而言，适当喝些酸奶还会有益于健康，帮助缓解便秘症状。而对于月经期间的女性而言，适当喝些酸奶还能帮助补充营养，进而提高女性经期抵抗力。

　　慧择提示：经期可以喝酸奶吗？通过上文的介绍我们可以看出，女性在经期是可以适当喝些酸奶的，但是要注意科学的方法，因此，要想最大限度的发挥女性喝酸奶的功效，您还需提前了解经期如何喝酸奶。