经期能吃山楂吗 好处有哪些

　　【摘要】山楂是一种药用价值很高的食物，不仅可开胃，刺激味蕾，同时还含有丰富的维生素和矿物质，具有活络经血的功效，经期能吃山楂吗？女性月经期间适量吃山楂对健康有好处，经期吃山楂好处有哪些？下面为您详细介绍。
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　　山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂对子宫有收缩作用。

　　女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。

　　不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　慧择提示：经期吃是山楂好处有哪些？由以上介绍可知，女性月经期间适量吃山楂可调经活血，改善月经不调的症状。经期能吃山楂吗？月经月经期间可适量吃山楂，但不可食用过多，同时还应该注意食用方法，以免带来诸多健康隐患。