经期能吃巧克力吗 坏处有哪些

　　【摘要】巧克力是不少年轻女性喜爱的零食，研究表明，女性适量吃巧克力不仅不会造成肥胖，还能有益健康，经期能吃巧克力吗？经期女性吃巧克力需适量，同时还应该规避吃巧克力不当带来的危害，经期吃巧克力坏处有哪些？下面小编为您详细介绍。
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　　经期吃巧克力危害一
　　巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

　　经期吃巧克力危害二
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　慧择提示：经期吃巧克力坏处有哪些？经期吃巧克力不当会加重经期的烦躁不安，甚至会导致情绪失控，对健康产生严重危害。经期能吃巧克力吗？如果您想吃巧克力，最好少吃。女性月经期间抵抗力较差，为了安全起见，女性应该注意经期多方面事项。