经期能吃香蕉吗 注意事项有哪些

　　【摘要】合理的饮食可以缓解女性经期的各种不适，如果饮食不当，会造成痛经、血流不畅、月经不调等症状，经期能吃香蕉吗？经期适量吃香蕉对健康有帮助，但如果食用不当带来的危害不容忽视。为了安全起见，女性经期吃香蕉时最好注意一些细节，女性经期吃香蕉注意事项有哪些？下面为您详细介绍。
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　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

　　凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

　　不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　因此女人在例假期间可以吃香蕉，适量吃不会对月经造成影响。

　　慧择提示：经期吃香蕉注意事项有哪些？综上所述可知，女性经期吃香蕉需适度，同时还应该综合考虑自己的身体素质。经期能吃香蕉吗？女性月经期间抵抗力较差，保障健康，人们除了要注意饮食外，还应该尽早为自己购买高性价比的女性健康险。