经期能吃香蕉吗 好处有哪些

　　【摘要】香蕉是日常生活中比较常见的水果，备受人们青睐，不仅含有丰富的维生素，还可防止便秘，具有排毒养颜的功效。香蕉虽然是营养价值丰富的水果，但不是所有人都适合，经期能吃香蕉吗？经期吃香蕉好处有哪些？下面为您详细介绍。
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　　经期吃香蕉好处之预防和缓解便秘
　　香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉。

　　经期吃香蕉好处之含有微量元素硼
　　在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

　　经期吃香蕉好处之控制血压
　　以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

　　经期吃香蕉好处之缓解郁闷
　　妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

　　慧择提示：经期吃香蕉好处有哪些？综上所述可知，女性经期适量吃香蕉不仅可缓解便秘，同时还可缓解烦闷情绪，使女性即使在特殊时期也能保持好心情。经期能吃香蕉吗？经期可以适量吃香蕉，但由于香蕉性质较凉，女性经期尽量少吃，以免造成痛经，血量增多的情况。