更年期综合症的食疗 饮食偏方介绍

　　【摘要】更年期包括绝经和绝经前后的一段时间，女性在此阶段会出现头晕、失眠、多梦等一系列症状，如果女性不能正确对待更年期，将会带来更严重危害。缓解更年期症状，注意饮食至关重要，更年期综合症的食疗如何进行？更年期综合症饮食偏方有哪些？下面为您详细介绍。
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　　更年期综合症饮食偏方之甘麦饮
　　小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　更年期综合症饮食偏方之莲子百合粥
　　莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　更年期综合症饮食偏方之杞枣汤
　　枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　更年期综合症饮食偏方之赤豆薏苡仁红枣粥
　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　更年期综合症饮食偏方之枸杞肉丝冬笋
　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　慧择提示：更年期综合症饮食偏方有哪些？以上这些偏方都可在一定程度上缓解更年期带来的不适症状，人们可根据实际进行相应选择。对于更年期患者来说，更年期综合症的食疗至关重要，人们除了要注意吃什么外，还应该了解不能吃什么。