产后恢复体操注意事项有哪些

　　【摘要】生孩子是一件很费体力的事，产妇生完孩子后抵抗力下降，身体比较虚弱，此时需要补充充足的营养和适度的锻炼，产后恢复体操是不错的选择。新妈妈做产后恢复体操时需注意多方面细节，产后恢复体操注意事项有哪些？下面为您详细介绍。
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　　产后恢复体操注意事项一、产妇在做产后体操时，必须得到医生、助产士的许可，在身体条件许可时进行，并可以得到医护人员的指导帮助。

　　产后恢复体操注意事项二、应从轻微的运动开始，逐步加大运动量，以配合体力的恢复。

　　产后恢复体操注意事项三、身体不好、发烧时，不要做。

　　产后恢复体操注意事项四、吃饭后不要马上做。

　　产后恢复体操注意事项五、做操前应排尿、排便。

　　产后恢复体操注意事项六、剖宫产术后的产妇，应从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人，伤口恢复以前，应避免进行促使盆底肌肉恢复的动作。

　　产后恢复体操注意事项七、做操以自己的身体不过度疲劳为限。

　　产后恢复体操注意事项八、腹直肌分离的人，上腹带后再做。

　　产后恢复体操注意事项九、锻炼应该持之以恒，每日坚持方可有效。

　　产后恢复体操注意事项十、室内空气要新鲜，心情要愉快。室内温度适宜，以轻装进行锻炼为宜。

　　慧择提示：产后恢复体操注意事项有哪些？产妇做产后恢复体操时一定要在身体条件许可的情况下进行，另外，锻炼时要注意方法，以免对健康造成危害。产妇身体比较虚弱，保障产妇健康，购买健康险必不可少。