备孕吃什么好 菜篇

　　【摘要】饮食对备孕来说十分重要，如果饮食不当，会对身体健康产生危害，一旦受孕，还会危害宝宝。备孕时要注意饮食的综合平衡，备孕吃什么好？备孕吃什么菜好？下面小编为您介绍一些营养价值高的菜。
　　女性健康专项保险，呵护更贴心！
　　备孕吃什么菜好之豆芽
　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　备孕吃什么菜好之韭菜
　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　备孕吃什么菜好之鲜蔬果汁
　　它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　备孕吃什么菜好之海藻类
　　海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　备孕吃什么菜好之海鱼
　　含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

　　备孕吃什么菜好之畜禽血
　　如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

　　慧择提示：备孕吃什么好？人们备孕时多吃以上推荐的这些菜有助于排毒，增强身体免疫力，提高身体素质，对优生优育有帮助。对于准父母来说，有些食物不能使用，如果不小心误食，对健康有害。