备孕吃什么好 水果篇

　　【摘要】为了保证能生出健康的婴儿，夫妻双方在备孕之前便会注意饮食调养，多吃一些健康绿色的蔬菜和水果对受孕有帮助。备孕吃什么好？备孕吃什么水果比较好呢？别急，下面小编为您详细介绍。
　　女性健康专项保险，呵护更贴心！
　　备孕吃什么水果之木瓜
　　木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。比如那些千娇万宠的准妈妈，婆婆和老妈比拼着做营养大餐往肚子里送，太营养的东西吃多了会不消化的，这时候就可以在饭后吃少量的木瓜来帮助肠道消化那些难以吸收的肉类了。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。木瓜在美容方面也有显著的功效，因为木瓜酵素能够分解肌肤表面的角质层细胞，去除多余角质。不可忽略的还有木瓜的丰胸效果。

　　备孕吃什么水果之橘子和橙子
　　这两种水果就像是同胞姐妹，所以放在一起推荐！橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果。中医认为，如果过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。所以适当地吃一点可以，但不要过度食用！尤其是有的姐妹吃橘子的时候，会把附着在橘子瓣上的那些白色的丝状物撕掉才吃，因为那些东西口感苦苦的，不太好吃，但正是这些苦的东西缓解了橘子的性热，如果总是挑拣“干净”才吃橘子的话，就更容易引起上火了。

　　备孕吃什么水果之樱桃
　　樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。当然，怀孕了，不来月经了，当然不用吃那么多补血，不过樱桃的确能让人面色红润、唇色鲜亮健康，而且，樱桃还有能与阿莫西林媲美的消炎功效。

　　慧择提示：备孕吃什么好？以上这些水果都适合怀孕之前食用，多吃水果不仅有美容作用，同时还有助于身体健康。除了水果，人们在备孕期间还应该多吃一些新鲜的蔬菜，补充身体所需的营养成分。