如何保障儿童健康成长？

　　【摘要】生长发育是儿童健康的核心，第一年是儿童生长发育的第一高峰时期，儿童健康保障受到家长们的重视。那么，家长该如何保障儿童健康成长呢？

　　如何保障儿童健康成长？第一，要定期给孩子做体格检查。年龄愈小，检查的次数愈频繁，当家长发现孩子吃得少、长得差就应及时就诊。每一次就诊应带上以往的生长记录和生长曲线图，这样医生在评估时既能横向比较本次的体重、身长（高）、头围和胸围与标准参数的差异，又能纵向获得这4大指标的增长趋势。

　　第二，要科学的喂养孩子。根据孩子的年龄，提供合适的食物，我们称为“三级火箭”喂养。第一级“火箭”为奶，随月龄增长，奶量增加。第二级“火箭”为奶和半固体食品，当孩子在4~6个月、体重在6.5~7kg时，提示从全乳类食物过渡到添加其它食物。首先应添加米粉，其次蔬菜泥、果泥，然后是蛋类、肉、鱼等，由少渐多，由单一到多种，逐渐适应。第三级“火箭”为成人饮食，孩子一般在2岁时，乳牙渐多，咀嚼加强，便可学吃正常饭菜了，此时家长无需再切细剁碎食物。当孩子体格检查中，医生告知营养摄入不足时，家长更应在喂养上下功夫，监测孩子的生长趋势。

　　第三，要培养良好的饮食行为。如今的社会虽然食物丰富，却有不少儿童因挑食偏食而影响生长。这个问题是家庭比较容易疏忽的。良好的饮食习惯应从娃娃做起。例如，4~6月的孩子学用匙吃米粉，7~9个月时学用杯子喝水，10~12个月学用手进食，不再用奶瓶。1岁后的孩子每次进食时间限制在30分钟以内。而且进食要固定地点不走动、不看电视、不玩玩具。不要用吃零食、喝饮料来代替正餐。此外，还要早早培养孩子自己进食，并允许孩子的狼藉满地现象。

　　慧择提示：综上可知，除了定期给孩子做体格检查，家长还需要科学喂养孩子，并培养孩子良好的饮食习惯。在了解这些内容后，家长就知道该如何保障儿童健康了。