空腹不能吃什么东西

　　【摘要】人在极度饥饿的情况下会吃很多食物，不管是什么东西，只要能填报肚子即可，这便是所谓的“饥不择食”。其实这种饮食方法是错误的，有些东西不能空腹吃。空腹不能吃什么东西？空腹不能吃的东西很多，下面为您详细介绍。

　　空腹不能吃什么之白薯（地瓜）
　　白薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。

　　空腹不能吃什么之牛奶、酸奶、豆浆
　　这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

　　空腹不能吃什么之酒
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　空腹不能吃什么之茶
　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　空腹不能吃什么之糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。

　　空腹不能吃什么之柿子、番茄
　　它们含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　空腹不能吃什么之香蕉
　　香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　空腹不能吃什么之山楂、桔子
　　含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

　　慧择提示：空腹不能吃什么？以上介绍的便是空腹不能吃的东西，空腹饮食不当会为肠胃造成很大的刺激，引发一系列的健康危机。人们对此一定要多加注意，以免饮食不当带来严重后果。