关注空腹不能吃什么勿忘了解空腹饮食禁忌

　　【摘要】日常生活中因为诸多因素的影响导致我们不能按时吃饭，从而使我们空腹。空腹后吃东西不仅不利于营养吸收还会伤害我们的身体健康，因此我们在关注空腹不能吃什么的同时还应该了解空腹饮食禁忌。那么空腹饮食有哪些禁忌呢？
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　　1、空腹大量吃香蕉。香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

　　2、空腹吃大蒜。由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

　　3、空腹吃橘子。橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。

　　4、空腹饮茶。因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。

　　5、空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝。空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　6、空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。

　　7、空腹吃黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。

　　8、空腹吃山楂。山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。

　　慧择提示：我们在关注空腹不能吃什么的同时还应该了解空腹饮食禁忌，像上述介绍的空腹吃香蕉会引起人体血液内镁钙比例失调、空腹吃大蒜会引起胃痉挛、空腹吃黑枣会引起胃内硬块等等都需要我们在日常生活中加强注意。