坐月子天天喝豆浆好吗

　　【摘要】对于所有爱美的女性朋友来说，日常生活中经常喝豆浆是个不错的选择，因为豆浆中含有大量的植物雌激素，可以很好的调节身体内分泌，并有效改善心态和延缓衰老，让自己变得更加漂亮。那么坐月子喝豆浆可以吗？坐月子天天喝豆浆好吗？
　　健康投资，小投入高保障
　　坐月子天天喝豆浆好吗
　　生完孩子后，月子餐每天都是荤菜和稀粥，很多产妇都很想换换胃口，于是怀念每天上班前路边的豆浆。然而，豆浆是略带凉性的食物，不知坐月子能不能喝豆浆呢?
　　医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
　　豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
　　产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

　　坐月子喝豆浆注意事项
　　但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝，催奶的食物很多的，鲫鱼汤最好了，鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼类之一，还能保证奶水质量。

　　慧择提示：坐月子天天喝豆浆好吗？事实上坐月子喝豆浆是可以的，因为豆浆具有驱寒暖胃、滋养进补等功效，产妇天天喝豆浆可以避免贫血。需要注意的是，虽然坐月子期间产妇可以喝豆浆，但是豆浆应适量喝。