吃什么水果补肾 饮食禁忌不能忘

　　【摘要】肾虚主要是精气亏损的表现，肾虚给患者的身体健康带来严重危害。注意饮食可以在一定程度上补肾，那么吃什么水果补肾？患者可以吃一些滋阴壮阳的水果。当然，患者在饮食调养的过程中，要避免吃那些会伤肾的食物。
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　　1、避忌经常吃辣
　　又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

　　2、避忌长期吃素
　　常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

　　3、避忌吃寒凉食品
　　中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。这是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。

　　4、避忌经常喝咖啡
　　咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

　　5、避忌吃太咸
　　科学的饮食应该是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

　　6、避忌喝饮料代替水
　　肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　慧择提示：患者在关注吃什么水果补肾的同时，还应该避免吃那些对肾脏有害的食物，荤素综合搭配，有益身心健康。如果肾脏的受损程度严重，患者需要在注意饮食的基础上进行治疗，以免病情加重。