关注醋泡脚的功效与作用勿忘了解醋泡脚注意事项

　　【摘要】醋泡脚虽然可以促进血液循环、滋润肌肤、减轻工作压力以及治疗灰指甲、脚气、失眠等疾病，但是用醋泡脚要注意方法，否则会损害身体健康。因此我们在关注醋泡脚的功效与作用时还应该了解醋泡脚注意事项，那么醋泡脚需要注意什么呢？
　　健康投资，小投入高保障
　　用醋泡脚的最佳时间
　　大家都知道晚上睡前用醋泡脚有助于睡眠，其实用醋泡脚的时间大有讲究，并且泡完脚不能马上睡觉。
　　在晚上九点的时候，人体的肾经是最衰弱的，在此时进行用醋泡脚能够帮助增加身体的热量，帮助促进血液循环，同时还可以滋养肝肾并且提高睡眠质量。对于劳累了一整天的肾脏，此时用醋泡脚最能够让肾脏放松，所以晚上九点是用醋泡脚的最佳时间。
　　另外要注意，饭后不能马上用醋泡脚，不然会影响消化，同时用醋泡脚的时间也不宜过长，15-20分钟为最佳时间，时间过长反而会增加心脏的负担。

　　用醋泡脚的水温
　　也许你会碰到这样的情况，当你在足浴店用醋泡脚觉得水温烫时，按摩师会告诉你把脚放进去不动就不烫了，其实这个是非常错误的说法。
　　用醋泡脚的水温是很有讲究的，水温过高不仅容易烫伤脚严重情况还可能导致猝死。用醋泡脚的最佳水温应该保持在42摄氏度左右，水要保持淹过脚踝，特别是孕妇或者糖尿病患者尽量用稍低一些的水温。

　　用醋泡脚因人而异
　　万事都有利有弊，身体健康的人用醋泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用醋泡脚或长时间泡温泉。
　　因为用热水用醋泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

　　慧择提示：我们在关注醋泡脚的功效与作用时还应该了解醋泡脚注意事项，用醋泡脚时，水温应保持42摄氏度左右、泡脚时间以15-20分钟为宜、用醋泡完脚后不能马上睡觉。另外心脏病、心功能不全、低血压患者不宜用醋泡脚。