白领正确的坐姿是怎样的

　　【摘要】正确的坐姿并不是一成不变的，不同群体其正确坐姿也会有所不同。像很多白领，经常面对电脑一整天，因此白领学会使用电脑的正确坐姿就显得尤为重要。那么白领正确的坐姿是怎样的呢？
　　健康投资，小投入高保障
　　1、一张可以调整高度、安有滑轮的电脑椅，最好选用有5个滚轮的转椅，以确保安全。椅子靠背高度和倾斜度可调节，坐位上有软垫。

　　2、坐下时，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角。

　　3、尽量向后坐，以便脊椎有倚靠，从而减轻其负荷。

　　4、坐姿不要呆板不变，最好时常变换；身体前倾，挺身坐直或向后倚靠。

　　5、双足脚掌全部踩在地上。

　　6、眼睛和显示屏之间的距离，以50—70厘米为宜。

　　7、键盘的最佳位置：打字时双手的鱼际（大拇指根部，手掌上突出的肌肉）放在桌面上。

　　慧择提示：白领正确的坐姿是怎样的呢？白领如果长期坐姿不正确，就会容易出现脖子酸疼、手臂酸麻、头晕头痛等症状，时间久了就会变成颈椎病，所以白领更要注意正确的坐姿。