吃什么不会胖 健康险保障您的健康

　　【摘要】现在很多人常常采用的减肥方法莫过于节食减肥，吃什么不会胖？对于那些含热量较低的食物，确实可以在一定程度上减轻体重，但人体所需的营养需要全面综合，营养不足就会导致抵抗力下降，患病率提高，身体健康遭到威胁。
　　健康投资，小投入高保障
　　如果单纯依靠少吃食物来减肥，虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食减肥很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。节食减肥还会让肌肉流失、新陈代谢变慢、自然消耗减少。我们在节食的状态下，经常会出现体内血糖供应不足的情况，这也就会使得身体不得不分解肌肉为糖原来维持血糖浓度。而肌肉的大量流失，也就降低了我们的代谢消耗水平，影响减肥。要想成功减肥，并一直保持减肥效果，必须和食物建立一种“心平气和”的关系。关注减肥，还应该在保障身体健康的前提下进行，个人想要更好的保障健康，还应该为自己构建一个完整的保护体系，包括健康险。健康险可以在疾病发生时，转嫁经济危机，减轻经济负担。那么健康险在投保过程中，需要注意哪些投保条款？

　　续保条款
　　一是保险人有权拒绝续保，或有权解除健康保险单的环境因素或条件。
　　二是保险人有增加健康保险单的保险费的权利。

　　宽限期条款
　　即规定一定时间的期限，投保人未按期缴保险费的，若在宽限期内，保险合同仍然有意义，若期满仍未缴费，保险合同失效。

　　复效条款
　　指投保人由于未缴费而造成保单效力中止的一段时间内，有权申请并与保险人达成复效协议，从而恢复保险单效力。

　　等待期、观察期或事先存在条件条款
　　等待期或观察期条款是指健康保险合同生效一段时间后，保险人才开始承担保险单责任。事先存在的条件在个人健康险中通常被定义为发生的伤残或者第一次出现的疾病，或者健康保险单签约前并未在保单中予以披露的事件等。如果保险人对于被保险人已经披露的条件不予排除，那么这个条件将受到保险人的保障。

　　不可抗辩条款
　　即在保单生效满一定期限之后，保险人不得以投保人在投保时存在不如实告知为由解除保险合同。

　　索赔条款
　　被保险人在损失发生后，必须在规定的时间内用书面形式向保险公司报告损失的发生并提出索赔要求，以及在规定时间内提供损失证明等。保险公司在收到损失证明后，也必须在规定时间内对保险人进行损失赔付。

　　慧择提示：吃什么不会胖？减肥者在饮食中，可以多吃一些热量较低的食物，但饮食结构一定要合理化，过度节食会造成营养不良，出现反弹现象，甚至会带来一系列其它疾病。减肥期间更好的保障健康，还需要健康险的呵护。