晒太阳基本知识解读 保险勿忘

晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法，中医认为人的细菌感染先从皮肤开始，经常晒太阳，可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。那么晒太阳还有哪些好处呢？我们来了解一下。
　　晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
　　晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力……详情

从上文的介绍我们了解到，晒太阳有很多好处，如杀灭身体细菌、增强人体免疫力、帮助人体获得维生素D等等。晒太阳虽然有好处，但是我们还要了解晒太阳的最佳时间，因为一天中有的时间是不能晒太阳的。
　　孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
　　孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿……详情

太阳是一切生命之源，我们所有的能量都来自太阳，正确的晒太阳可以增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力、促进人体的血液循环。但是如果不了解如何晒太阳，那么就很容易晒伤皮肤。那么我们该如何晒太阳呢？晒太阳时要注意什么呢？
　　1、晒后背驱除脾胃寒气
　　春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
　　2、晒头顶补钙生……详情

晒太阳固然对我们的身体健康有好处，但是很多人却忽视了阳光中紫外线对人体的伤害。据悉经常晒太阳的人群患皮肤癌的概率增加了一倍，皮肤癌会危及人们的生命，因此我们应该在日常生活中投保一份健康险。
　　健康保险是必备险种
　　据了解，由于人们对健康险的了解程度较低，因此在往往迷失在众多保险产品中，难以找到最合适自己的产品。虽然社会基本医疗保险覆盖程度已经达到较高水平，但商业健康保险作为一种有效补充，能够填补市民医疗费用中的自付部分费用……详情