关注不吃早餐的危害 健康险勿忘投保

导读

早餐是在早上享用的餐,通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”由此可见早餐对我们的重要性。那么不吃早餐会有哪些危害呢?其实我们在关注不吃早餐的危害的同时,还应该了解早餐吃什么好、吃早餐注意事项。建议消费者在了解不吃早餐的危害的同时再购买一份健康险。
  慧择保险网(www.huize.com)不吃早餐的危害专题,很多上班族不习惯吃早餐,不吃早餐有哪些危害呢?本专题将为大家介绍不吃早餐的危害知识,并且提供相关保险产品在线咨询与购买。

不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐有八大危害

不吃早餐的危害有哪些 不吃早餐有八大危害

不吃早餐有八大危害

俗话说:早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,但是调查发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐,约30%来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。不吃早餐对身体有很大危害,那么不吃早餐的危害到底有哪些呢?我们来了解一下。
  一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。
  二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去……详情

关注不吃早餐的危害勿忘了解早餐吃什么好

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早餐吃什么好

俗话说:一日之计在于晨,早晨我们应该要有充沛的精力来面对一天的工作与学习,而要保持充沛的精力,我们就得吃早餐。但是调查发现,很多人早上不吃早餐,不吃早餐的危害是非常大的,因此我们一定要吃早餐,那么早餐吃什么好呢?
  1、全麦面包
  许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母,容易造成胃酸过多,对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体健康……详情

关注不吃早餐的危害勿忘了解吃早餐注意事项

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吃早餐注意事项

俗话说:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”,这就说明了早餐的重要性。早餐吃的好我们才能有足够的精力去应付一天的学习和工作,因此我们在关注不吃早餐的危害时还应该了解吃早餐注意事项。
  时间注意
  时间要最佳:医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
  补充水分
  早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤……详情

关注不吃早餐的危害勿忘投保健康险

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健康险

快节奏的生活、繁忙的工作让越来越多的人忽视了早餐的重要性,调查发现,长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,这些疾病的治疗费用都是不容小觑的,因此我们在关注不吃早餐的危害时还应该为自己投保一份健康险。健康险可以为自己增添健康保障。
  如何挑选健康险
  目前市面上许多长期健康险均以附加险形式出现,其本质就是将返还型的寿险、养老险产品,和消费型的健康险产品“打包组合”。虽然健康险本身不带有返还功能,但是在综合保障计划的产品组合中,由于主险仍带有分红性质或返还功能,实际上实现了返还效果……详情

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