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经期能喝酒吗?哪些食物不能碰

更新时间:2015-05-06 09:33
  【摘要】经期能喝酒吗?专家建议女性经期最好不要喝酒,因为女性经期喝酒所带来的伤害要远远超过男性喝酒的伤害,除此以外,女性经期还不能吃一些寒凉、辛辣的食物,为了帮助广大女性做到科学饮食,下文将为您介绍经期不能吃的食物有哪些。
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  经期能喝酒吗?有医学研究表明,在月经期间,女性体内的解酒酶减少,此时饮酒不仅容易醉,而且酒对肝脏的伤害比平时要严重。并且,经期饮酒还容易使得经期延长,导致经血过多。所以不建议女性经期喝酒。另外,女性经期饮食方面要有所节制,那么女性经期不能吃的食物有哪些呢?首先女性不要吃生冷寒性食物,例如螃蟹和田螺,这些寒凉性食物能够起到清热凉血以及散瘀的作用,但是女性在月经期间,千万不能吃,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。其次,女性经期不要吃高糖类食物,在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。再次,辛辣等刺激性食物也不适合女性经期食用,月经期间,饮食应该以清淡原则,不能吃辛辣等刺激性食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管扩张,导致经血量过多等现象。最后,建议女性在经期不要吃有碍铁元素吸收的食物,如茶和汽水,女性在经期间会流失大量的铁元素,应该要多补铁。可是茶中含有较多鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀。

  慧择提示:经期能喝酒吗?从科学饮食的角度来说,女性经期不仅不宜喝酒,而且一些寒凉、辛辣以及有碍铁元素吸收的食物都不宜食用,否则就会危害女性健康。女性经期需要细心的呵护,您不仅要关注经期能喝酒吗,还要注意一些事项,这样才能帮助女性安然度过经期。