月经期能吃橙子吗？好处有哪些

　　【摘要】橙子具有美白、减肥以及增强抵抗力的功效，因此，深受爱美女士们的青睐，那么在女性月经期同样可以吃橙子吗？月经期吃橙子的好处有哪些呢？下文将从科学饮食的角度来为您讲解这两个问题。
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　　月经期能吃橙子吗？一般来讲，在月经期应该吃一些富含维生素及高纤维食物。然而橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。因此，月经期是可以适量吃橙子的，适量吃不会对月经造成影响。那么月经期吃橙子的好处有哪些呢？橙子中含有丰富的维生素C，有助于美白，还可以增强抵抗力，防止病毒的入侵。而且橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。所以女性在月经期间适当吃些橙子是有利于健康的，但考虑到女性月经期间属于特殊生理期，饮食方面要尤为注意，所以女性朋友们在吃橙子的时候还要注意科学的方法。

　　慧择提示：月经期能吃橙子吗？通过上文的介绍我们可以看出，月经期不仅可以吃橙子，而且吃法得当的话，还会有益于女性健康。因此，要想最大限度的发挥女性月经期间吃橙子的功效，还需从月经期间该怎么吃橙子说起。