月经期间能吃苹果吗？该怎么吃

　　【摘要】月经期对于女性而言，是一个特殊的生理时期，而女性在月经期间身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜来加强营养和抵抗力，那么月经期间能吃苹果吗？回答是肯定的，而且月经期间吃苹果的好处有很多，但是要注意正确的吃法，否则就会适得其反，危害女性的健康。那么月经期间该怎么吃苹果呢？
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　　月经期间能吃苹果吗？苹果性质平和，而且营养十分丰富，女性在月经期间适当吃些苹果是有益于健康的，但是要注意科学的方法，那么月经期间该怎么吃苹果呢？如果是生吃苹果的话，建议最好用温开水烫一下，因为女性在月经期间要避免寒凉的食物，所以切忌吃刚刚从冰箱里拿出来的苹果。另外，红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛 湿，活血通经的作用。红酒炖苹果的做法：苹果400克，用刀切成月牙状，把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸 泡两个小时后，即可食用。

　　慧择提示：月经期间能吃苹果吗？只要您的吃法科学得当，那么月经期间不仅可以吃苹果，而且还能对健康有益，所以女性朋友们不妨按照上文提示来科学吃苹果。另外，考虑到月经期间属于特殊生理时期，因此，在日常饮食方面还要注意一些事项，这样可以确保女性安全度过月经期。