月经期间能吃苹果吗？好处有哪些

　　【摘要】苹果是最为常见的水果，深受女性朋友们的喜爱，一些女性甚至是在月经期间也戒不掉吃苹果的习惯，那么月经期间能吃苹果吗？月经期间吃苹果的好处有哪些？下文将对此进行详细介绍。
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　　月经期间能吃苹果吗？苹果不仅营养价值丰富，而且性质平和，对于月经期间的女性而言，适当吃些苹果是可以的，而且注意科学的吃法，还能缓解痛经症状。那么月经期间吃苹果的好处有哪些呢？妇科专家认为，在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。另外，苹果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效，一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况，而苹果中含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

　　慧择提示：月经期间能吃苹果吗？通过上文的分析我们可以看出，月经期是可以吃苹果的，而且吃法得当的话还能帮助女性润肺开胃和缓解痛经症状。因此，要想最大限度的发挥月经期间吃苹果的功效，还需提前了解月经期间该如何吃苹果。