更年期潮热怎么办 治疗方法有哪些

　　【摘要】更年期女性出现的症状不同，但潮热是大部分更年期女性都会出现的现象，大约有四分之三女性会出现更年期潮热。引起更年期潮热原因很多，患者一旦出现潮热，需立即采取治疗措施，否则带来的危害不容小觑，更年期潮热怎么办？治疗方法有哪些？下面为您详细介绍。
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　　更年期潮热怎么办之降低压力
　　在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。

　　更年期潮热怎么办之改变生活方式
　　增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。

　　更年期潮热怎么办之饮食预防
　　低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热；减肥也有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。

　　更年期潮热怎么办之中药治疗
　　可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

　　更年期潮热怎么办之药物治疗
　　轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

　　慧择提示：更年期潮热怎么办？之所以出现更年期潮热症状，主要是因为过大的压力和不当的生活方式，如果女性改善生活，再加上药物治疗和饮食调养，便可减少更年期潮热危害。更年期的出现意味着女性即将步入老年，健康状况愈下，各种疾病随时有出现的可能，为了安全起见，女性应该尽早为自己构建全面的健康保障体系。