经期如何减肥：可行吗

　　【摘要】什么是经期减肥？经期减肥就是指很多女性利用月经这一特殊生理时期进行减肥，人们认为经期吸收热量较低，此时减肥往往有事半功倍的效果。经期如何减肥？经期减肥可行吗？下面为您介绍经期减肥的相关信息。
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　　有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。

　　可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。

　　在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦。

　　在进行快走减肥的时候我们要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦。

　　慧择提示：经期减肥可行吗？由此可见，女性利用月经来临时的身体变化进行减肥往往有事半功倍的效果。虽然经期减肥效果较好，但人们减肥过程中要注意多方面细节，尤其是饮食营养的均衡摄入，以免造成营养不足，给健康造成严重危害。