更年期失眠怎么办 如何治疗

　　【摘要】一提到更年期，人们可能想到的便是女性绝经、身体已经开始慢慢衰老，其实更年期症状远不止这些，伴随而来的还有失眠、烦躁不安以及其它各种疾病，带来的危害远比想象中多。更年期失眠怎么办？如果患者出现严重的失眠症状，人们应该及时寻求治疗措施，以免症状严重，带来更严重危害，更年期失眠如何治疗？
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　　更年期失眠怎么办之方法一
　　每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　更年期失眠怎么办之方法二
　　在饮食上要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

　　更年期失眠怎么办之方法三
　　足疗，这包括两个方面。第一，敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。第二，足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

　　慧择提示：更年期失眠怎么办？治疗更年期失眠的方法很多，不管什么方法，都不可能一蹴而就，需要长期坚持才能效果明显。缓解更年期失眠带来的危害，更年期女性最好保持良好的心态，正确对待更年期，除此之外，还可提前购买一份合适的女性健康险来规避更年期带来的健康风险。