坐月子上火有什么调理方法

　　【摘要】很多新妈妈在产后坐月子时会存在上火迹象，而坐月子上火不仅会令新妈妈感到难受，还会影响新生儿的喂奶，这个时候需要通过科学合理的调理来帮助新妈妈摆脱上火的困扰。那么坐月子上火怎么办？坐月子上火有什么调理方法呢？
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　　坐月子上火调理方法一：首先要注意排便和排尿，这样可以帮助身体清楚毒素和火毒。建议多喝温开水，最好放一些蜂蜜在里面，以帮助新妈妈排便。

　　坐月子上火调理方法二：很多老人家都不让坐月子洗澡，如果是伤口已经愈合的话，是可以用淋浴的方式来清洗身体的，也可以倒适量的酒精来小心清洗头发，但是要注意保暖，不然很容易就会出现感冒等疾病，因为这个时候身体抵抗力比较差。

　　坐月子上火调理方法三：坐月子的时候，还要注意营养，这里建议可以吃一些比较清淡的补品。可以用王不留行和红枣一起炖煮食用。也可以适当的熬煮一些鲫鱼汤，补充营养，还可以多奶水。同时注意不要吃辛辣上火的食物。

　　坐月子上火调理方法四：坐月子期间，要保持产妇的心情愉快。尽量给产妇沟通，开导她们有良好的情绪，可以看电视或者是听音乐舒缓心情，这样可以有效预防产妇烦躁不安的情绪产生，也能有效抵御上火。

　　坐月子上火调理方法五：产妇坐月子期间还要多注意休息，充足的睡眠也能有效预防上火的情况发生。

　　慧择提示：坐月子上火有什么调理方法呢？除了之前介绍的饮食调理以外，产妇在日常起居方面还要多加注意，例如注意排便、保持心情愉快以及充足的睡眠，这些都可以有效缓解产妇上火的症状。当然，这些都只能帮助产妇缓解上火症状，而女性在生产以后很容易由于月子没有做好而诱发各种妇科疾病，这些不仅危害女性健康，还会产生直接的经济损失，提前为女性办理健康险不仅可以改善女性医疗条件，还能缓解医疗费用所带来的经济压力。