坐月子上火怎么办？饮食要注意

　　【摘要】不恰当的饮食以及起居方式让很多产妇在坐月子期间上火了，而坐月子上火不仅会让产妇很难受，而且也影响给新生儿喂奶的质量。那么坐月子上火怎么办？坐月子上火能喂奶吗？带着这些问题，我们展开下文的介绍。
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　　坐月子上火怎么办？坐月子上火能喂奶吗？首先专家提醒，产后上火的新妈妈，最好不要吃清火的药，而要从饮食调理方面入手。另外，坐月子上火是可以喂奶的，但是新妈妈要多喝水，并注意饮食调理，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。产后坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。但是藕这个食物很特别，它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。因为生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。此外，还建议新妈妈多吃一些水果，除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

　　慧择提示：坐月子上火怎么办？除了饮食调节以外，产妇还要在日常生活方面多加注意，注意增减衣服和保持个人卫生等。另外，产后二便通畅也有利于除外体内火毒。