飞机餐食用注意事项解读

　　【摘要】虽然飞机餐并不好吃，但是乘客在高空飞行时不吃饭，身体是无法承受的，所以飞机餐还是要吃的。那么飞机餐是免费的吗？飞机餐的供应时间是多少呢？为了便于大家更好地了解，下文将详细介绍飞机餐食用注意事项。
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　　飞机餐是免费的吗
　　飞机餐是免费的，包括在飞机上所喝的饮料，都是免费的。饮料可以想喝了就向空乘人员要，无限量的。

　　飞机餐供应时间是多少
　　飞机上的餐点是定时提供的，一般而言只有在三餐时间内乘坐飞机的时候，飞机上才提供餐点，如果没有在吃饭时间，是不提供的，也就是说如果没有在飞机上度过吃饭时间或者刚刚到吃饭时间就起飞或者降落的话，就没有餐点提供。

　　飞机餐如何吃
　　据了解，在飞机上经济舱的快餐多是微波炉加热后食用的方便快餐，加热后导致食物滚烫，而赠送的矿泉水则导致一冷一热，对胃很不好。专家介绍，飞机上吃饭首先要慢吃，食物直接经过微波炉加热后，水分蒸发厉害，饭会变得有一些干硬，胃不好的人吃得快了会很不舒服。不仅如此，用微波加热会导致食物变硬，由于温度过高，还会导致维生素的破坏。对于这样的食物不细嚼慢咽，则不好消化，会直接损伤食道和胃黏膜。营养也不好吸收。其次是不能急，饭菜刚从微波炉出来，包着锡纸增温，表面温度非常高，直接食用对食道的影响很大，容易把食道烫坏，引起很多不必要的麻烦。因此，在饭端上来以后，最好凉上几分钟再吃，温度正好。另外，在食用过快餐后，可以多喝点果汁，来补充丢失的维生素，同时解油腻，平和进餐后的不舒适感，要尽量少喝咖啡和碳酸饮料。

　　慧择提示：一般来说飞机餐都是免费的，包括饮料也是无限量供应，不过飞机上的餐点是定时提供，乘客只有在三餐时间内乘坐飞机才可以吃飞机餐。另外飞机餐要等几分钟再食用，否则不利于消化。