如何预防宝宝睡觉不踏实 哄宝宝入睡的方法

　　【摘要】宝宝入睡的方式是多种多样的，有的趴在妈妈的怀里就睡着了，有的则在床上翻来覆去睡不着。如何预防宝宝睡觉不踏实？妈妈们学会哄宝宝入睡的方法，可以帮宝宝养成良好的睡眠习惯，那么怎么哄宝宝睡觉呢？
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　　(1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。

　　(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。

　　(3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。

　　(4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。

　　慧择提示：如何预防宝宝睡觉不踏实？以上这些方法都可以帮助宝宝快速入眠，从而避免睡觉不踏实。养成良好的睡眠习惯，有助于宝宝的身体健康，妈妈们不妨尝试小编介绍的这些方法。