宝宝睡觉不踏实怎么办 应对策略有哪些

　　【摘要】宝宝睡觉不踏实不仅影响宝宝的睡眠质量，也会让父母焦头烂额。引起宝宝睡觉不踏实的原因有很多，新妈妈可以在找到原因的基础上想出相应的应对策略，这样就可以让宝宝睡个安稳觉。宝宝睡觉不踏实怎么办？应对策略有哪些呢？
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　　宝宝睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉。在宝宝入睡前0.5-1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　注意肛门外有无蛲虫。蛲虫也会干扰宝宝的睡眠。

　　很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯。要逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

　　积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　晚上一定要喂奶的话，注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后宝宝会容易入睡。

　　如果宝宝因为夜里想尿尿就醒应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果用尿不湿的话，可能是尿不湿包得太紧。

　　发现孩子有睡意时及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

　　不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

　　对4-6个月的婴儿哭闹不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病。

　　慧择提示：以上便是宝宝睡觉不踏实的应对策略，妈妈们可以根据宝宝的实际情况选择相应的解决办法。保证宝宝的睡眠质量，妈妈们巧妙地运用一些方法，可以更好的哄宝宝入眠。