什么水果对皮肤好 吃什么水果可以美白

　　【摘要】身体上皮肤的光泽、弹性等都跟水果有着非常密切的关系，水果是保养皮肤的首选，因为水果中含有人体所需的各种营养，所以通过水果来保养皮肤是非常好的一种方法。那么吃什么水果对皮肤好呢？吃什么水果可以美白呢？
　　健康投资，小投入高保障
　　奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。

　　柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。

　　菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。

　　木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

　　葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

　　樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

　　草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

　　慧择提示：什么水果对皮肤好呢？常见的可以护肤的水果有奇异果、柠檬、柑橘、菠萝、木瓜、葡萄、樱桃、草莓等，其中可以美白的水果有奇异果、柠檬、草莓，爱美人士可以多食用此类水果。