空腹吃水果好吗 早上空腹吃苹果好吗

　　【摘要】很多人由于各种因素的影响往往忽略了早饭，数据显示大部分人群在早餐时就只吃一些水果来充饥。那么早上空腹吃水果的习惯好吗？事实上早上空腹吃水果吃的都是苹果，那么早上空腹吃苹果好吗？
　　健康投资，小投入高保障
　　对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。

　　很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。

　　对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。

　　在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。

　　苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。

　　慧择提示：从上述介绍我们了解到，早上空腹吃水果是不好的，不过早上空腹吃苹果是对身体有好处的。因为早上吃苹果可以帮助我们的身体排毒，但是苹果不能多吃，建议吃苹果的同时搭配早餐。