夏季减肥水果乱吃危害健康 勿忘投保

在炎炎夏日吃一些清甜可口的水果不仅可以改善伙食，同时还能减肥，您听过这等好事吗？没错，夏季减肥吃水果也可以，那么夏季减肥水果有哪些呢？下文将为您盘点几种适合在夏季吃的减肥水果。
　　夏季减肥水果推荐一：苹果
　　苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
　　夏季减肥水果推荐二：葡萄柚
　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收……详情

在炎炎夏季，很多爱美的女士都会选择吃水果来减肥，而不同的减肥水果其功效不同，大家在挑选时要各有侧重。那么夏季吃什么水果减肥最快呢？下面让我们来看看夏季减肥水果排行榜是怎么说的。
　　夏季吃什么水果减肥最快？夏季减肥水果排行榜第一名是西瓜，西瓜中的酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用，双管齐下，对瘦小腿有很好的功效哦，所以在夏季减肥首先的水果应该是西瓜。夏季减肥水果排行榜第二名是草莓，草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒……详情

夏季减肥水果有很多，像苹果、香蕉、菠萝等常见水果都具有一定的减肥功效，很多爱美的女士在夏季减肥时都将吃水果作为主要措施，夏季减肥吃水果固然是不错的方式，但是在吃的时候要注意科学的方法，避免一些误区影响减肥效果，那么夏季减肥吃水果会存在哪些误区呢？下文将分别对此进行介绍。
　　夏季减肥吃水果误区一：用水果干代替主食
　　专家指出，水果干代替主食减肥，可能适得其反。水果干为便于储存、运输，的确会浓缩部分水分营养，但与同等重量的新鲜水果相比，水果干糖分含量可能高出2倍以上。以葡萄干为例，经检测，葡萄干比起葡萄来说水分减少了7.6倍，而能量却是葡萄……详情

炎炎夏日很多爱美的女士都想甩掉赘肉，成为夏季一道迷人的风景线，适当吃些夏季减肥水果是可以帮助我们保持苗条的身材，但是一定要注意科学的吃法，因为吃法不当不仅无法发挥减肥功效，还会适得其反，对健康造成一些危害，进而导致一些肠胃疾病的发生，而在医疗费用不断上涨的今天，主动为自己买份健康险可以全面提升自己的医疗保障水平。
　　常见的夏季减肥水果有苹果、西瓜、香蕉以及菠萝，其中西瓜在减去腰部赘肉方面功效最为明显。当然，夏季减肥吃水果固然是不错的减肥方法，但是如果吃法不当的话，就会给健康带来危害。例如一下人士为了减肥会用吃水果代替正餐，部分人士甚至一天下来只吃两个苹果……详情